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🥗 포케

집에서 만들면 · 4인분 · 가족 기준 재료비
13,488원
이 메뉴를 파는 프랜차이즈 11곳의 판매가와 비교했어요
🧾 재료 (소매가)
백미 쌀
400g
1,227원
생연어 필렛
320g
7,040원
양파
160g
249원
양배추
96g
203원
당근
64g
209원
미나토 하와이안 포케소스 354ml
120g
4,560원
🛒 재료를 포장 단위로 한 번 사면 30,984원 · 약 6인분 조리 가능 (1인분당 5,164원)
🥡 1~2인분만 필요하면 밀키트: 연어 포케 밀키트 (1인 · 약 8,900원)
🏬 프랜차이즈 비교

프랜차이즈 4그릇 50,000원(중간가 12,500원 기준) → 집에서 4인분 13,488원 = 약 36,512원 절약

👨‍🍳 집에서 따라 만들기
1연어 100g은 1.5cm 주사위로 썰어 간장 10ml·참기름 5ml에 버무려 냉장에 10분 두세요
2로메인은 한입 크기로, 적채는 가늘게 채 썰고 방울토마토는 반으로 자르세요
3아보카도는 씨를 빼고 0.5cm로 슬라이스하고 스위트콘은 물기를 빼세요
4마요네즈 30g·스리라차 15g·올리고당 10g을 섞어 스파이시 마요를 만드세요
5그릇 중앙에 한 김 식힌 밥을 담고 채소를 두른 뒤 연어를 올리고 소스를 뿌리세요
※ 가정용 조리법입니다(1인분 기준). 위 재료비는 4인분 · 가족 기준 기준이라 분량이 다를 수 있습니다. 매장 조리법과는 다릅니다.
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※ 표준 레시피는 일반적인 가정용 기준 추정치이며, 가격은 대형마트·온라인몰 소매가입니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
📊 데이터 출처
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